Meditation des Gewahrseins

In dieser Meditation werden wir unseres Körpers und unseres Geistes gewahr. Wer sind wir? Was ist Geist?

Zu erkennen, dass nur der Geist den Körper beobachten kann, hingegen der Körper nicht den Geist.

Auch diese Technik ist sehr wertvoll um in der Gegenwart anwesend zu sein, losgelöst von Gedanken und Emotionen. Beobachtender in sich ruhender Geist der wir sind.